perjantai 15. huhtikuuta 2022

Italianpata soijarouheella



Tänään on ollut todella tehokas päivä.
Olemme Murun kanssa jo ennen yhdeksää juotu aamuteet kokattu päivän ruoka ja käyty pesulassa pesemässä pyykit sekä ulkoilutettu Otto-poikaa.
Tämä pyykkien pesu pesulassa oli meille kummllekin niin uusi ja jännä asia, mutta nyt on sekin sitten koettu ja hyväksi havaittu.
Tuo yläkerran sauna/kylppäri remontti, kun sattuu nyt meillä pitkittymään vesivahingon takia, niin pyykkäyskään ei oikein millään tapaa onnistu kotosalla.
Päätimmekin Murun kanssa, ettemme enään nykyisen pesukoneemme jälkeen hommaa itsellemme konetta, kun saamme pyykit sutjakasti ja huokeasti pyykättyä pesutuvassa/pesulassa.
No, aika näyttää koska sekin hetki tulee eteen, mutta nykyinen koneemme on vielä käypä peli ja pesee pyykit varmaankin monen monta vuotta.




Olette varmaankin jo kuulleet aivan kyllästymiseen asti meidän ruokatottumuksista ja niiden kasvisvoittoisuudesta.
Siispä sanon vain teille, että tänään on toisen kasvispäivämme vuoro.
Ruoaksi pääsi tuttu ja nopea herkku Italianpata ja proteiinia ruoassa on soijarouhe.


1 iso sipuli
3 valkosipulin kynttä
pikkuisen vajaa 2 dl soijarouhetta
3 dl vettä
3 rkl tacomaustesekoitusta
2 rkl oreganoa
4 rkl soijakastiketta
1 tl ruususuolaa
2-3 dl pakaste herne-maissi-paprikaa
3 dl raakaa spagettirakettia
3 dl kaurakermaa
tarvittaessa vielä vettä 





Kuullottele sipulisilppua öljyn kera padassa ja lisää hetkenpäästä joukkoon soijarouhe sekä valkosipulisilppua.
Hetken paisteltuasi soijaseosta kaada joukkoon vesi ja anna soijan imeä vesi itseensä.
Lisää joukkoon myös mausteet sekä hetken päästä lisää spagettiraketti ja kerma sekä tomaattimurska.
Anna pastan kypsyä rauhassa ja lisää vielä tarvittaessa vettä ruoan joukkoon.
Nauti herkullinen ruoka salaatin kanssa ja patongin kanssa.



Sinä joka luet tätä,
Pysähdy hetkeksi ja hengitä muutaman kerran oikein syvään.
Laske hartiat pois korvaista ja muista;
kaikki on ihan hyvin,
sinä teet parhaasi 
ja se riittää.

-Tupu-

1 kommentti:

  1. Kiitos tästä ohjeesta! Pikkuteinit on päättäneet, että soija on pahaa eivätkä halua syödä sitä. Otin sen tietysti haasteena. Makaroonilaatikko ja bolognese soijasta on mennyt läpi, eivät tosin vielä itse tiedä sitä. Kerron huijauksen heille sitten kun oikean lihan osuus on alle puolet käytetysta "lihasta".
    Tämä varmaan menee suosikkeihin

    VastaaPoista

Kiitos kun kommentoit :)